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Starkes Schwitzen kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch zu einem Mineralienmangel führen. Dieses Phänomen tritt besonders bei intensiven sportlichen Aktivitäten oder hohen Temperaturen auf. In diesem Blogbeitrag möchten wir von vitamine-mineralien.eu Ihnen die Ursachen für Mineralienverluste durch starkes Schwitzen näherbringen und Sie darüber informieren, wie Sie diesen Mangel gezielt ausgleichen können.

Eine kürzlich von japanischen Wissenschaftlern veröffentlichte Studie hat eine bisher unbekannte Verbindung zwischen Darm und Gehirngesundheit beschrieben. Diese Entdeckung könnte neue Hinweise zu Vorbeugung und Behandlung der Parkinson-Erkrankung liefern. 

Eine neue Studie zeigt den weitreichenden Einfluss des Darms auf die Leistungsfähigkeit der Hirnfunktion und den Mechanismus, wie stimmungsmodulierende Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin produziert werden. Neurotransmitter haben eine wesentliche Funktion hinsichtlich Gemütslage und Emotionsniveau und unterstützen die Fähigkeit, mit belastenden Situationen umzugehen. Eine gute Darmgesundheit unterstützt demnach die emotionale Ausgeglichenheit sowie die normale geistige Gesundheit.

Von einem Metabolischen Syndrom spricht man, wenn bestimmte Erkrankungen bzw. Symptome wie Übergewicht, Bluthochdruck sowie Zucker- und Fettstoffwechselstörungen gemeinsam auftreten. Eine 2024 veröffentlichte Studie (1) untersuchte den Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und dem Metabolischen Syndrom. Die Analyse von 15565 Teilnehmern ergab, dass die Wahrscheinlichkeit eines ausgeprägten metabolischen Syndroms mit jeder Verschärfung des Magnesiummangels deutlich anstieg.

In einer im April 2024 veröffentlichten Studie wurde ein Zusammenhang zwischen unkontrolliertem Blutzucker in Verbindung mit einer schlechten Ernährung und dem Risiko einer Krebserkrankung hergestellt.

Mitochondrien sind unsere Zellkraftwerke und spielen eine wesentliche Rolle für die Erhaltung der Muskelgesundheit. Bei der sogenannten Sarkopenie, dem altersbedingten Verlust von Muskelmasse und Kraft, besteht ein wesentliches Problem darin, dass die Mitochondrien mit zunehmendem Alter immer weniger Energie erzeugen.

NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid) ist ein essentieller Cofaktor, der für das ordnungsgemäße Funktionieren aller Zellen erforderlich ist und dessen Abnahme mit zunehmendem Alter und Krankheiten korreliert. Eine randomisierte, dreifach verblindete, placebokontrollierte Studie (1) zeigte die deutliche Verbesserung und Sicherheit einer Kombination von Nicotinamid (Vitamin B3) mit dem Einfachzucker D-Ribose hinsichtlich des NAD+-Stoffwechsels im Blut von gesunden Erwachsenen mittleren Alters.

Eine Peer-Review-Studie, die am 02.01.2023 von Forschern des US National Institutes of Health veröffentlicht wurde, zeigt, dass ausreichend mit Flüssigkeit versorgte Personen länger leben und weniger altersbedingte chronische Krankheiten entwickeln könnten.

Eine Studie zeigt, dass steigende Zinkspiegel durch eine ausreichende Zufuhr von Zink bei Teilnehmern mit der Diagnose von Angstzuständen mit einer 31-prozentigen Abnahme der Angstbewertung verbunden waren.

Eine randomisierte, doppelblinde sowie placebokontrollierte Studie zeigt eine positive Beziehung zwischen dem Omega-3-Index -insbesondere dem wichtigen EPA-Spiegel- und erhöhter Kraft bei Sportlern, die Omega-3-Fischöle ergänzen.