Gedächtnis

Das Gedächtnis gibt uns die grandiose Fähigkeit, uns an Dinge, Menschen und Ereignisse zu erinnern.

Unterschiedliche Erinnerungen, wie Faktenwissen, Fertigkeiten oder emotionale Erlebnisse werden im Gehirn in unterschiedlichen Gedächtnisarten gespeichert.
Diese Speicherung ist die Voraussetzung für jegliches Verhalten, das auf der Grundlage von Erfahrungen über Eindrücke und Erlebnisse das gegenwärtige sowie das zukünftige Verhalten steuert.

Aber auch der Zugriff auf gespeicherte Daten im Gedächtnis (Erinnerung) ist ein komplexer Vorgang, der eine Reihe biochemischer Abläufe und damit das Vorhandensein daran beteiligter Nährstoffe erfordert.
 

Wichtige Nährstoffe für das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit & Erinnerung sind:

• Biotin
• Folsäure (Vitamin B9)
• Vitamin A oder Beta-Carotin
• Vitamin B1 (Thiamin)
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin K
• Omega-3-Fettsäuren - Docosahexaensäure (DHA)
• NADH
• Zink
• Magnesium
• L-Tyrosin
• Ginkgo Biloba
• Lecithin