Beauty und Schönheit

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Haut – Schönheitssymbol & Bollwerk gegen die Aussenwelt

Während Erscheinungen wie Runzeln, Falten, Verhornungen oder gar Hühneraugen als Zeichen von Alterung und übermäßiger Beanspruchung der Haut sichtbar werden, gilt makellos reine und glatte Haut als ein Symbol für Jugend, Schönheit & Unvergänglichkeit.

Zur Wahrung der umfangreichen Funktionen, des Erscheinungsbildes und der Elastizität der Haut sind bestimmte Nährstoffe und Antioxidantien erforderlich.

Die Haut umschließt den menschlichen Körper als schützende Hülle, um das Innere der Organe vor Verletzungen, Schäden und Flüssigkeitsverlust zu schützen. Gleichzeitig bildet das Hautorgan, zu dem neben der äußeren Oberhaut auch die inneren Häute der Verdauungs- & Atmungsorgane gehören, einen wichtigen Schutzmechanismus gegen die gefährliche Außenwelt. Ein geschlossenes, funktionsfähiges & robustes Hautorgan ist quasi der wichtigste Schutz gegen eine Übermacht äußerer Einflüsse. Nach Überwindung der Haut müssen Eindringlinge aufwendig vom Immunsystem abgewehrt werden.

Durch die in der Haut angeordneten Nerven ist sie ebenfalls Organ der Sinneswahrnehmung (Tastsinn, Temperatursinn etc.). Weiterhin reguliert sie die Körpertemperatur und trägt zur Atmung sowie Ausscheidung bei.

Die Haut besteht aus verschiedenen Schichten mit jeweils spezifischen Funktionen. Auch wenn sie an manchen Stellen kaum eine halben Millimeter misst, so ist sie dort elastisch, widerstandsfähig und sensibel. Zudem verfügt die Haut über die erstaunliche Fähigkeit zur umfassenden Regeneration und Selbst-Heilung.

Wichtige Nährstoffe für die Haut sind:

  • Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • Jod trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei
  • Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei
  • Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

Schöne Haare durch eine gesunde Kopfhaut

Die Bildung der Haare erfolgt in den Haarfollikeln der Kopfhaut. Zum Schutz und zur Pflege der Haare sondern spezielle Talgdrüsen fetthaltige Sekrete ab, deren Inhaltsstoffe pflegende Eigenschaften entwickeln.

Nährstoffdefizite können die Talgproduktion verändern: Es kann zur Unterfunktion mit trockener, schuppiger Kopfhaut oder strohigem Haar kommen. Bei der Überfunktion verfetten Kopfhaut und Haare. Übermäßige Verfettung und Schuppenbildung können die Kopfhaut quasi versiegeln. Dies führt dazu, dass der Haarwuchs unterdrückt wird. Neue Haare können eine versiegelte Kopfhaut nicht mehr durchstossen. Verkahlung und schütterer Haarwuchs können die Folgen sein.

Richtige, umfassende Ernährung für gesunde und schöne Haare

Für ein gesundes Haarwachstum und schönes Erscheinungsbild der Harre benötigt der Körper verschiedene Vitamine und weitere Nährstoffe. Ist die Kost einseitig und unausgewogen, fehlen unter Umständen benötigte Nährstoffe. Dies kann zu fehlendem Glanz, spröder Trockenheit oder aber auch zum Ausfall und mangelndem Nachwuchs von Haaren führen.

Nährstoffe für gesundes Haar und ausgewogenes Haarwachstum

Für die Erhaltung schöner Haare und einen gesunden Haarwuchs benötigen Sie die Mineralstoffe Eisen, Zink und Kupfer sowie die Vitalstoffe Biotin und Folsäure.

Zink, Selen sowie Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei.

Ebenso ist die ausreichende Zufuhr von Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B3 wichtig für eine gesunde Kopfhaut. Das Vitamin B3 sorgt für eine kräftige Struktur der Haare und zusätzlich für gesunde Haarwurzeln. Das Vitamin B12 ist für den permanent ablaufenden Wachstumsprozess der Haare von Bedeutung. Dies ist vor allem für Veganer von hoher Bedeutung, denn Vitamin B12 ist fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln enthalten.